运动过程中要注意控制强度和时间，避免过度训练。定期进行休息和恢复训练，避免身体长期处于高强度运动状态。合理安排饮食和水分补充，保持体力充沛。

结合高精度GPS和传统地图，提前规划路线，熟悉地形变化，确保运动过程方向明确。

通过多种定位球技术训练，调控击球力度与旋转效果，确保每次定位球都能精确落点，为队友创造直接射门机会。

避免频繁在硬地上击打，使用后及时擦拭，存放时避免暴露在高温或湿气环境中。